202103 自主訓練

深蹲=
箭步抬腿=
踮腳=

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深蹲= 30
箭步抬腿=0
踮腳= 50

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深蹲=30
箭步抬腿=20
踮腳=50

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深蹲=
箭步抬腿=
踮腳=

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深蹲=
箭步抬腿=
踮腳=

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深蹲=30
箭步抬腿=0
踮腳=50

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深蹲=30
箭步抬腿=20
踮腳=50

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深蹲=30
箭步抬腿=0

後抬腿=100
踮腳=50

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深蹲=0

箭步抬腿=0

踮腳=0

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