2021/11/30

202111 樂樂 台北市國小南區運動會 推鉛球

 





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2021/11/26

202111 住院拔牙三日遊


今天請假等 住院通知~~
但等了一個早上都沒打來~~~

萬一今天沒病床~~ 我不就白請假了~~~
到了中午12點~~ 醫院 call 說可以來辦理住院手續了~~
心中一塊石頭才卸下來


Day1

辦了入住手續後, 還有2件是要做
1是 麻醉諮詢, 2是牙科醫生開刀說明



麻醉諮詢

牙科醫生開刀說明


就是 這顆阻生的 "智齒"~~~ 開刀拔掉




2件事做完後就沒事了~~
晚上請假外出覓食~~
不然明天口腔開刀後,會有幾天沒法正常進食



Day2
今天是排第一刀, 7點前要 著裝完畢, 等候通知

蝦密~~~
居然 規定要 "坐輪椅" 去開刀房!!! 我只是拔牙捏~~~


進手術室~~ 第一關 等 麻醉師 詢問
這裡好熱鬧~~~ 好多的 病人 跟 護理人員

麻醉師 詢問後, 被推到 手術室
自己從 病床 爬到 手術台

護理人員 裝心電圖 血壓計 ......
還問我會不會冷~~

我說:會~~
他們"開熱風"吹我的腳~~
沒一會兒就不冷了

手術室 放著音樂~~~ 氣氛還挺愉悅的

之後 麻醉師 過來跟我說: 要讓你睡覺了喔~~
我 回答 謝謝喔~~ 就睡著了~~




護士叫醒我~~~此時已經在"恢復室"了
迷迷糊糊地回到病房後
護理師說要 買"冰敷袋" 冰敷傷口, 避免腫脹發炎


開刀4小時後 才能進食~~
那要到 下午 4 點後 才能吃飯ㄝ~~~
不過感覺很累~~~沒啥胃口

口腔開刀後, 只能吃軟的 涼的 食物
晚上 老婆買了 "廣東粥" 跟 "豆花" 來吃~~~
吃完~~~只有空虛感~~~

於是再買 布丁 跟 IN 來吃 (後來布丁吃不下,當隔天早餐)



大約 9點多, 牙科通知去檢查傷口~~
醫生說 狀況還不錯~~ 明天就可以出院了

回到病房後, 我就睏了~~~


Day3

半夜 護理師 會來 量血壓, 打針~~~
所以 睡不好~~~

早上3點多就睡不著了
後來斷斷續續瞇了一下

6點多~~~ 隔壁床的都醒了
開始滑手機~~~ 滑到好無聊

9點多 終於通知可以辦出院了


這次收據~~~金額還嚇人的
拔個牙 要這麼多錢~~~
看來要把身體照顧好~~不然沒錢看病


意外收穫，體重減到68kg



202111 醫院檢查吃到飽


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2021/11/25

202111 一氧化碳偵測器

 為了衝雪 買了 瓦斯暖爐 

但車上用 怕一氧化碳中毒  所以買了這偵測器



202111 MR HEAT 遠紅外線瓦斯暖爐


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202111 腱鞘囊腫

 老婆之前 腱鞘囊腫 

看醫生說要 開刀 and 還是會復發

於是都沒去處理

後來同事說他抹 精油 有變好

於是也買精油來試試~~~但看成分   無法理解能治療!!!

後來 老婆 想到 "多伸展" 可解決很多關節上的 問題

於是 每天 作 抓抓手 的 運動

沒想到~~ 做了大約三個月,居然消了 




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2021/11/24

202111 腳踏車 後貨架 後袋

同事 敏 , 聽我要小折環島
就送我一組 小折用的 後貨架 跟 後袋
感恩捏




馬鞍袋架在小折對折時會卡到，
於是來給它改裝一下，
取下馬鞍袋架，後袋底座可卡住後架，
再用三條束帶綁住，太完美了！








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202111 醫院檢查吃到飽


這次拔牙選擇 全身麻醉, 所以必須住院.
因疫情的關係,住院前2天必須做 PCR 篩檢
另外, 住院前要先做抽血,胸部X光 與 心電圖 3項檢查
那就集中在這今天一次解決吧


PCR 篩檢時間還沒到, 抽血比較快, 先做這項


心電圖排好久~~~,先下樓做胸部X光


心電圖排好久~~~,先下樓做胸部X光


心電圖做完 剛好接 PCR 篩檢


護士 跟我招手~~~
原來是要靠近點才戳得到

看那探棒 戳的好深~~
沒想到 還會繼續深入~~~
戳鼻孔~~~ 還真不舒服


PCR 檢驗結果 為 "陰性"


最後去檢查 皮膚科
臉上有個斑, 我覺得變黑~~~ 怕有病變 所以 去看看
後來醫生說 沒異狀

另外, 我 手臂皮膚對光會過敏
醫生說應該是 “日光性蕁麻疹” 要找有這類的專門醫院做 減敏療程


手臂上有個疣，來做個處理吧
冷凍治療

 


一星期後,變這樣






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2021/11/22

202111 小折分段環島 第1段 新莊 龍潭 埔心站



很久以前就想 騎自行車環島, but 要上班,要照顧小孩,要.......有太多的 but  but .....
讓這夢想.....一直是夢想.....
後來 看到一篇文章 說可以 鐵馬+鐵路 "分段環島"
這個方式, 讓我的自行車環島夢 有機會實現.....
但......就這樣擱了很久很久.....

直到上上週,
老婆看了 "飢餓遊戲" 五週年特別企劃, 騎腳踏車三日北高 的節目後, 
心中燃起騎自行車到高雄的念頭.....
於是 就來試試看吧!

google map 一下距離 新莊 到 新竹 大約 70km
今年無法去"奇萊主北"  那就   "騎來竹北" 吧~~


5:40 起床, 預計 6:00 出發
先吃個 早餐吧


今天天氣不錯~~適合騎車
7:11 從 Costco 新莊店 出發



先走"大漢溪左岸"自行車道 到 大溪 去。
樹林的河堤上

08:26  鶯歌  三鶯龍窯橋
應該從這 過橋 接 自行車道的
這才不會走到馬路上去



往這走 就會 接到 "文化路"上去了
比較不優


三鶯大橋 旁 越堤 下去 自行車道
這樓梯有夠陡的

鶯歌 山水步道

鳶山堰





09:03 桃園到了

自行車車道 到這 因施工就沒了 
必須右切 到 馬路上



09:14  中庄調整池


挺美的



09:41 大溪橋
大溪到了~~~


09:48  崁津大橋
在橋下 吃一下飯糰, 休息一會兒


往 三坑的路上
感覺這好鄉下喔
我喜歡

金黃稻田





10:31 三坑自然生態公園



11:14 看到石門水庫了
從這牽車下去 台4線
下去後應該往左 去 南苑 找銨哥 面交的
但卻看錯方向, 我往右走.....


台4往右再往左接 台3乙
此時在路口 大腿抽筋~~
因台3乙是上坡 and 腳抽筋~~~
只好下來推車~~

11:45 看到萊爾富 (龍潭石門山店)  
來這休息一下好了~~


吃個豆花~~~


因走錯路 and 鐵腿~~
只好請 銨哥 開車過來面交了~~


感覺往前的路挺荒涼的
乾脆在這把午餐吃一吃吧~~~

13:30 離開 萊爾富


台3乙
前面左轉是 小粗坑ㄝ


這一路上坡~~
老婆的腿已經吃不消了~~
無法前進
離這最近 的 火車站 是"埔心站" 距離要 11km
到 "新竹站" 則是還要 24 km
討論了一下 ~~~放棄去 "竹北"
在 "台3乙"  右轉 "台3線" 往 龍潭市區過去。

其實這就是最高點了，沒往關西走, 有點可惜!!!
但老婆體力不行了!

右轉往市區是一路滑下去的。老婆說這樣很可以，哇勒！
14:57 龍潭觀光大池


15:54 台鐵 埔心站
今天騎乘的終點


軌跡圖



統計資料


高度距離表


把小折打包進 攜車袋 
然後買車票
但~~~我是要在"樹林站"下車捏
幹嘛買到板橋~~~
月台等火車
這兩包~~~還挺大包的
火車來了

今天是搭 "區間車" 空間比較大 放車子不會有問題
若是  "對號車" 這腳踏車不知要放哪了???

樹林站到了
這兩坨 好像 鴨子
真有趣



出了 樹林站 還要 騎腳踏車回新莊
這距離 有 4.89 km


後記:
1.海拔不到 300m ~~~ 我太小看這段路了~~~
   自行車 用到的 肌群 跟爬山 不一樣...
   加上 沒 適時休息, 一路亂衝~~~ 最後 就是 大腿抽筋~~~
   下次 大約騎 10km 要讓大腿休息 and 拉筋
   順便 讓 屁股 回復一下~~~ 不然好痛啊

2.這次是純粹試水溫, 看我一次能騎多遠,經過這次了解
   我大約只能騎 50 ~ 60 km
   而且爬坡還不太行~~
   所以下次規劃路線要注意一下 "坡度" 跟 "距離"

3.這次沒想到"撤退點"
   下次騎乘路線要把"車站"列入考慮,不要離車站太遠.
   否則體能有狀況時, 會不容易撤退
   下次 預計 規劃 3 個 撤退點
   50km 第1撤退點
   60km 第2撤退點
   70km 第3撤退點

4.出發前要看一下火車時刻表，有的小站班次很少

5.同事說,小折打包後,其實就是"行李",有行李箱的"長程客運" 也可搭!
   客運站 比 火車站 多得多了! 這樣就更方便了!
整理一下 台鐵，高鐵，國光，統聯 的攜帶規定







6.這次看到好多"公路車" 海放我們
   一是我沒練腳踏車,腿力不夠, 二是小折的效率也比較差
   曾經想過買"公路車"來環島, 之後再賣掉
   但仔細考慮,"公路車"若買來
   (1).我家會有6台腳踏車, 實在沒地方放
   (2).環島之後 就不再用,賣掉又有不小的折價損失
   (3).體積龐大, 沒法像小折打包直接上火車,要挑某些車種
         大部分長程客運會拒載. 這樣就難撤退了!!
   經過這次的驗證, 鐵路 + 鐵馬 會是比較適合我家的模式

7.騎腳踏車，屁股好痛！該考慮買件車褲了

8.手機因要解鎖，不適合單手拍照，外加畫質差。下次想帶微單出門

9.育兒新招，小孩在家時，可叫uber eat 或 food panda 然後小孩開門取餐，這樣就解決小孩在家的三餐問題

10.千里之行，始於足下。坐而論道，不如起而力行。有了第一步，接下來就會比較好走了






202204 小折分段環島 心得感想


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