201906 喉嚨還沒好 再去看醫生

就要爬玉山了

但 喉嚨 還有點痛, 已經兩禮拜了~  也看耳鼻喉科了~~
怎麼還沒好啊~~

只好今天再去 小兒科  看看
醫生說 氣管有點發炎

201906 拉筋

http://www.zodiac168.com/article.php?id=22516&fbclid=IwAR1K5L92tn5CxqN8sg2CDMH9FSIDx00Rx-v6MXzRTRDNZqXT0Fj5nv-u3Xk

201906 苗栗 小毛家 聚餐

201906 登玉山裝備 試裝背包(裝備清單/行動糧)

這周假日是登玉山最後一個假日
裝備, 糧食等都陸續補齊

來裝一下,看看會多重吧~~
先套一個大垃圾袋 防水

把東西裝進 新買的  Lowe alpine AirZone Trek+ 45L  後
發現~~ 剩下要裝的並不多.

跟同事借的 60 L 登山背包 根本用不上...
那沒必要背那麼大又重的背包吧

於是又去  迪卡儂  找找 約 30L 小的背包
但試背後  選這咖 比較好背

201906 迪卡儂 再補 女用 50升 FORCLAZ EASYFIT 方便調節登山背包(附防雨罩)

連外套都打包進去

重量分別為 7.4 KG  跟 5.7 KG

準備的行動糧
還缺肉乾

201906 登玉山裝備瀏覽




登玉山裝備清單

V	項目	登山包	其他行李	備     註
	身份證	1		排雲管理站 要核對 身分證
	耳塞	2
	盥洗用品	1		毛巾,牙刷
	衛生紙	2
	護墊	2		無法洗澡更衣用
	杯子	1		可不用
	保溫瓶	1
	耐熱水瓶	1		空罐 for 排雲裝水用
	礦泉水	1		600ML
	舒跑	1		600ML
	輕拖鞋	1		可不用,排雲有拖鞋
	毛襪	1	1
	薄襪	1	1
	內衣褲	1	1
	薄長袖	1	1
	備用長褲	1	1
	羽絨衣	1		中層衣
	防風外套	1
	毛帽/頭套	1
	脖圍	1
	遮陽帽	1
	登山褲	1	1
	登山鞋		1
	太陽眼鏡	1
	登山杖	2
	頭燈	1
	登山背包	1
	攻頂包	1
	摺疊傘	1
	雨衣	1
	護膝		1	可有可沒有
	腿套	1		可有可沒有
	睡墊			排雲山莊 床很硬
	止痛藥布	4		頭痛藥
	個人藥品			痛風/助眠藥/保心安膏/丹木斯/肌樂/OK蹦
	保養品			防曬油/護脣膏/乳液
行程	週四 台北出發 晚餐-自理,買便當 夜宿-塔塔加(上東埔停車場)			晚餐：便當
	週五 早餐-自理 8點出發(7小時路程) 中午-自備乾糧 15點到排雲山莊 晚餐-排雲山莊 夜宿-排雲山莊			早餐：麵包,蛋,保久乳,咖啡 中午乾糧：雞胸肉,肉乾,蛋*2,巧克力*2,貝果*2,果乾,酸梅,銅鑼燒*2 後來同事說:可用保溫瓶熱水來泡泡麵,有熱湯,鹽分補充,也有飽實感
	週六 1點起床 早餐-排雲山莊 2點半出發,行動糧 7點到達玉山主峰 10點回到排雲 午餐-排雲山莊 11點下山,行動糧 18點前回到塔塔加 晚餐-自理 夜宿-塔塔加			早上行動糧：咖啡粉,奶粉,果乾,肉乾,餅乾,蛋*2 下山行動糧：堅果,果乾,肉乾,餅乾,蛋*2 晚餐：韓式煎餅(高麗菜,蛋),泡麵
	週日 早餐-自理 回家			早餐：