可能是肌肉緊繃所造成的
由上而下的部位來做肌肉放鬆
1.腰部:躺下雙腳左右擺放,放鬆腰背肌肉
2.臀部:拉腳放鬆梨狀肌 或 用拳頭按摩臀部
3.大腿靠近腰部外側:可能是 "髂脛束"緊繃的痛, 按摩"近腰部外側" 可放鬆
4.膝蓋痛:按摩膝蓋兩側 或 後側
5.小腿痛:用滾輪 或 另一腳膝蓋 按摩
6.阿基里斯腱痛: 用滾輪 或 另一腳膝蓋 按摩
7.足弓:踩玻璃瓶按摩 或 壓腳趾頭 拉腳底板
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資料來源 : 網路 保險絲 ( 從左到右 ) 號碼 ... 部品名稱 ................................... 安培 ------------------------------------------------- 1.......... -
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基本的影片錄製設定 設定 建議值 檔案格式 XAVC S HD 錄製設定 30p 50M 快門速度 1/60 秒 曝光/ISO ISO 自動 光圈 (F 值) 盡可能低 白平衡 (WB) AWB (視需要變更) 解析度 從 MENU 選擇檔案格式，並選擇 4K (3840×21...