蹲在地上換紗網，腰好酸，
刷馬桶的水垢，腿好酸，
洗浴室牆壁跟地板，手好酸，
刷油漆，換蓮蓬頭
再請水電師傅
換toto馬桶給水凡爾1500，
toto馬桶蓋3900，
鏡子2600
回到家，全身酸痛，手好多處刮傷，好累啊
2026/04/30
2026/04/28
202604 TELESIN 泰迅 鋁合金 橫豎款 兔籠 雙冷靴 邊框 擴充架 for GOPRO 13/12/11/10/9
為了直拍好拿
在網路上找了好多方案
例如:簡易轉90度角支架
轉90度角L型支架
兔籠
主要是這些產品設計會卡到 Gopro 的 按鍵 或 電池艙蓋
沒有很滿意
某天手機刷到這個
可以直拍橫拍雙用
按鍵 ,電池艙蓋,鏡頭加裝濾鏡 都不會卡到
又有 冷靴座 可裝補光燈
加上 TELESIN 這個副廠品牌品質還不錯
於是就下訂了
鋁合金 材質, 做工還不錯
有直拍 橫拍 2個接頭
但我只會用直拍, 另一個橫拍接頭不會裝上去
Gopro 12 要裝進兔龍前, 要把電池艙蓋先拔掉
否則會卡住,裝不進去
直拍模式
現在直拍 很好拿了
不會卡卡的
【商品特色】
◆【橫豎拍款】
◆橫拍+豎拍皆可使用
◆新款升級鏡頭位設計
◆鋁合金材質，耐用堅固
◆底部雙接口，配件切換不受限
◆雙冷靴接口，可外接捕光燈及麥克風等
◆內置保護膜，安裝不傷主機
◆避空電池及麥克風孔位，換電池無須拆卸
◆適用GOPRO 13/12/11/10/9
新款 #GP-FMS-G11-TZ
商品內容
金屬兔籠邊框X1
豎版轉接頭X1
六角扳手X1
說明書X1
．產地：Made in China
．產品重量(含外包裝)：約90g
．產品尺寸(含外包裝)：約85mmx85mmx37mm
影片
TELESIN泰迅 鋁合金 橫豎款 兔籠 雙冷靴 邊框 擴充架 GOPRO 13/12/11/10/9
2026/04/25
202604 龍舟練習 2 三腳渡碼頭
原本這幾天都在下雨
這週六早上要龍舟練習
主辦還擔心下雨問題
看氣象預報 8點 ~ 11 點 士林不會下雨
早上起床,沒下雨ㄝ
出發士林去龍舟練習
今天先在陸上練習操槳
然後上船練習
預備!
入水
抓水
划水
收槳
今天練習全套的
當船是靜止時,為了對抗 靜摩擦力, 前 20 槳 是無氧 快速用力划,
再來就是維持巡航速度
最後衝刺 20 槳 也是無氧 快速用力划
今天划了 2 次 500公尺
剛開始一直錯誤使用手划槳
手真是酸
後來調整姿勢
身體先向前傾, 操槳入水
再蹬腳,用身體往後划水
手只是輔助持槳
用核心去划水
這樣手才不會痠,效能也比較好
這次有帶"手套"手掌虎口就不怕磨痛了
練習結束
開車回到家的途中
前擋看到雨珠
真幸運
我們閃過雨縫了
2026/04/24
202604 張家界 重慶 9日遊 費用結算
計算一下必要的費用
扣除"伴手禮","想買的東西"不列入計算
張家界 重慶 9日遊
一人花費是 47,718元
相當便宜
|
明 細 |
幣別 |
原幣金額 |
數量 |
匯率 |
約當台幣 |
未付現金 |
備註 |
|
機票:台北-廣州-張家界 |
NTD |
5,267 |
2 |
1 |
10,534 |
|
|
|
機票:重慶-香港-台北 N |
NTD |
5,588 |
1 |
1 |
5,588 |
|
|
|
機票:重慶-香港-台北 退票費用 R |
NTD |
3,557 |
1 |
1 |
3,557 |
|
名字錯誤 |
|
機票:重慶-香港-台北 R |
NTD |
13,212 |
1 |
1 |
13,212 |
|
重新訂票 |
|
NTD |
198 |
1 |
1 |
198 |
|
刷卡手續費 |
|
|
張家界旅費(旅行社包套含住宿) |
RMB |
1,880.00 |
2 |
4.5 |
16,920 |
3,560 |
已付200 RMB |
|
武隆三橋+仙女山旅費(包車) |
RMB |
800.00 |
2 |
4.5 |
7,200 |
1,600 |
|
|
重慶4晚住宿費 |
RMB |
340.00 |
4 |
4.5 |
6,120 |
1,360 |
一晚340RMB |
|
重慶高鐵車資(張家界到重慶) |
RMB |
223.75 |
2 |
4.5 |
2,014 |
0 |
已微信轉帳 |
|
住宿+交通 小計： |
|
|
|
|
65,343 |
每人: |
32,671 |
|
伙食,車資,雜支 |
RMB |
2,703.35 |
1 |
4.5 |
12,165 |
|
微信(帶4753餘1061.65用3691.35) |
|
RMB |
2,272.00 |
1 |
4.5 |
10,224 |
|
現金(帶11000餘2100,用8900) |
|
|
保險 |
NTD |
3,495 |
2 |
1 |
6,990 |
|
旅平+不便 |
|
網卡 |
NTD |
357 |
2 |
1 |
714 |
|
15天15GB |
|
伙食＋雜支 小計： |
|
|
|
|
30,093 |
每人: |
15,983 |
|
必要支出 小計 |
|
|
|
|
95,436 |
每人: |
47,718 |
2026/04/22
2026/04/19
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