新東南海鮮料理 是近來吃"桌菜"
口味最好吃的一次
挺讚的
2026/04/25
202604 龍舟練習 2 三腳渡碼頭
原本這幾天都在下雨
這週六早上要龍舟練習
主辦還擔心下雨問題
看氣象預報 8點 ~ 11 點 士林不會下雨
早上起床,沒下雨ㄝ
出發士林去龍舟練習
今天先在陸上練習操槳
然後上船練習
預備!
入水
抓水
划水
收槳
今天練習全套的
當船是靜止時,為了對抗 靜摩擦力, 前 20 槳 是無氧 快速用力划,
再來就是維持巡航速度
最後衝刺 20 槳 也是無氧 快速用力划
今天划了 2 次 500公尺
剛開始一直錯誤使用手划槳
手真是酸
後來調整姿勢
身體先向前傾, 操槳入水
再蹬腳,用身體往後划水
手只是輔助持槳
用核心去划水
這樣手才不會痠,效能也比較好
這次有帶"手套"手掌虎口就不怕磨痛了
練習結束
開車回到家的途中
前擋看到雨珠
真幸運
我們閃過雨縫了
2026/04/24
202604 張家界 重慶 9日遊 費用結算
計算一下必要的費用
扣除"伴手禮","想買的東西"不列入計算
張家界 重慶 9日遊
一人花費是 47,718元
相當便宜
|
明 細 |
幣別 |
原幣金額 |
數量 |
匯率 |
約當台幣 |
未付現金 |
備註 |
|
機票:台北-廣州-張家界 |
NTD |
5,267 |
2 |
1 |
10,534 |
|
|
|
機票:重慶-香港-台北 N |
NTD |
5,588 |
1 |
1 |
5,588 |
|
|
|
機票:重慶-香港-台北 退票費用 R |
NTD |
3,557 |
1 |
1 |
3,557 |
|
名字錯誤 |
|
機票:重慶-香港-台北 R |
NTD |
13,212 |
1 |
1 |
13,212 |
|
重新訂票 |
|
NTD |
198 |
1 |
1 |
198 |
|
刷卡手續費 |
|
|
張家界旅費(旅行社包套含住宿) |
RMB |
1,880.00 |
2 |
4.5 |
16,920 |
3,560 |
已付200 RMB |
|
武隆三橋+仙女山旅費(包車) |
RMB |
800.00 |
2 |
4.5 |
7,200 |
1,600 |
|
|
重慶4晚住宿費 |
RMB |
340.00 |
4 |
4.5 |
6,120 |
1,360 |
一晚340RMB |
|
重慶高鐵車資(張家界到重慶) |
RMB |
223.75 |
2 |
4.5 |
2,014 |
0 |
已微信轉帳 |
|
住宿+交通 小計： |
|
|
|
|
65,343 |
每人: |
32,671 |
|
伙食,車資,雜支 |
RMB |
2,703.35 |
1 |
4.5 |
12,165 |
|
微信(帶4753餘1061.65用3691.35) |
|
RMB |
2,272.00 |
1 |
4.5 |
10,224 |
|
現金(帶11000餘2100,用8900) |
|
|
保險 |
NTD |
3,495 |
2 |
1 |
6,990 |
|
旅平+不便 |
|
網卡 |
NTD |
357 |
2 |
1 |
714 |
|
15天15GB |
|
伙食＋雜支 小計： |
|
|
|
|
30,093 |
每人: |
15,983 |
|
必要支出 小計 |
|
|
|
|
95,436 |
每人: |
47,718 |
2026/04/22
2026/04/19
202604 天鍋宴
今天參加 淡江大橋通車路跑
提早來找停車, 中午該吃什麼呢?
福容飯店飯店吃到飽?15:00 要起跑,不適合!
燒肉? 可以坐久一點,不過好貴! 一人要 800多!
燒肉店隔壁 是涮涮鍋
哇~~也要 800??
不想跑遠 and 附近也沒啥選擇
那就進去了吧
看到 Menu 有500多的選項
那就是他了
肉盤上桌後
發現 肉品很不錯, 以這價格,匴是很可以的
202604 龍舟練習 1 三腳渡碼頭
Kelly 問有人要去 划龍舟比賽嗎?
老婆又舉手了
這是 "板橋水上救生協會" 組的龍舟隊
今年 台北市的沒搶到
改搶 "新北市龍舟錦標賽"
https://www.ntpc-dragonboat.com.tw/
今天第一次集合練習
地點是 劍潭附近的"三腳渡"碼頭
這邊有兩種龍舟
台北市是使用木造船,比較重
新北市是使用 玻璃纖維的船,輕很多
很久以前有在 微風運河 划龍舟體驗
這次就是來真的龍舟比賽了
穿上救生衣,領了槳,登船下水後
先是 划槳解說
再來 實地練習
第一次,先適應一下
慢慢划
練習完
手掌虎口被槳磨得好痛
下次要帶 手套來
另外
屁股好痛
要再帶個坐墊
2026/04/12
202604 張家界 重慶 9日遊 D9 重慶/香港/桃園
起床量一下體重
沒變重ㄝ! 太棒了!
吃完早餐後
就要離開重慶了
接機師傅怕塞車,一早就來接送我們到機場
結果太早來
櫃檯還沒開
航班資訊
|
日期 |
航班 |
出發地 |
目的地 |
飛行時間 |
航站 |
|
D9 (日) |
國泰/中國CX6129/CA419 國泰CX402 |
CKG重慶 11:25 HKG香港 18:15 |
HKG香港 13:50 TPE桃園 20:05 |
|
T3A T1 |
|
中國CA419 香港快運UO116 |
CKG重慶 11:20 HKG香港 18:40 |
HKG香港 13:50 TPE桃園 20:30 |
|
T3 T1 |
櫃台開始掛行李
地勤人員非常貼心的幫我跟老婆座位安排在一起
但第2段航程
跟我解釋到 因不同航空公司
所以 沒法幫我安排"行李直掛"
入關後
先去喝咖啡
開始登機了
重慶
再見了
飛機餐
抵達香港
我第一次來香港
香港轉機
因我的行李沒有直掛，必須出境提領行李
出境後，出境大廳尋覓香港美食
選了這家 來吃吃看
吃飽喝足後
再到櫃檯報到and掛行李
進關後
我的登機口在 205 ，夭壽遠
還要搭接駁車才行
這裡還真大~~~
205登機口
幾乎在最尾端
第2段航程搭這班機
等待中
我坐在 緊急出口旁
位子間隔好長喔
真舒服
沒想到
機組人員問我們這排的
是否有坐錯位子的?
蝦密
我坐錯了一排....
往前一排坐後
位子好小
膝蓋都快頂到前排座椅了
我感覺這班 應該是"廉航"
連水都沒有
後來老婆說她那班:有麵包跟礦泉水...
原本老婆那航班是 20:05 抵達,我則是 20:30才會到
我等拿托運行李時, 居然聽到老婆喊我!?
沒想到我居然跟他們一起出關
原來是他們通關時,大排長龍,加上托運行李遲遲不出來
而我這航班提早抵達,加上通關的台灣人很少, 我去自動通關就免排隊
一下子就出海關了
我的托運行李等沒多久就拿到了
真是有趣阿
搭機捷回家時
直達車先來
突然想到,來機場時,有人在 長庚醫院站 換 直達車的事
於是先搭上這班 直達車, 到 長庚醫院站 後,對面有班 普通車 剛好無縫接軌
這樣 追過 2班普通車
時間快了不少
下次也這樣比照辦理
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