2020/09/01

202009自主訓練

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早上深蹲 30 下
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早上深蹲 30 下

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0917
快走2km
早上深蹲 30 下
箭步抬腿20下

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0918箭步抬腿20下

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早上深蹲 30 下
箭步抬腿20下

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