202503 3月份自主訓練
0303 4.89K 四獸山 0309 6.73K 紗帽橋 橫嶺古道 青春嶺 竹子湖 0310 1.69K + 2K 0311 2.00K 0312 2.07K 0313 3.32K 0314 2.03K 0316 5.88K 青年公園2圈 0317 2.07K 0318 1.65K 0321 3.21K 0322 11.53K風櫃嘴擎天崗冷水坑 0325 13樓上下 0326 1.18K 0327 1.74K
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202502 2月份自主訓練
0201 10.05K 七星山 大屯山 0211 1.72K 0212 2.00K 0214 2.39K 0215 8.39K 狗殷勤古道 0217 2.46K 0218 2.36K 0219 2.24K 0221 2.06 + 3.06K 0222 3.0K 0224 2.05K 0225 2.25K 0226 2.29K 0227 2.19K
202501 1月份自主訓練
0104 9.32K 新莊-林口三井 含Ubike 0105 Ubike 20.83K 貴和站 蘆洲 台北橋站 0107 3.31K 0108 2.71K 0111 6.64K 象山 0114 3.14K 0116 2.44K 0120 2.14K 0121 3.27K
202412 12月份自主訓練
1209 1.02K 1210 1.20K + Ubike 3.36K 1211 0.82K 1212 2.05K 1213 2.21K 1214 8.71K 大暖尖山 + 火燄山 1215 Ubike 15.17K 忠貞市場 1217 1.73K + Ubike 3.46K 1218 2.35K + 6樓上 1219 2.67K + 6樓上 1220 2.31K 1224 1.03K + 6樓上 1221 Ubike 5K 樹林站 + Ubike 10K 忠貞市場 1222 5.64K 山頂公園 尖凍山 1226 2.51K + 6樓上 1228 Ubike 10.34K 樹林 + 大同山 大棟山 12.99K
202411 玉山北峰裝備清單
裝備清單 分類 細項 一 . 背負 1. 登山背包 35L + 60L ( 含黑色塑膠袋 ) + 背包套 + 肩帶包 2. 攝影槍包 + 相機 + 電池 *2 二 . 行進 1. 登山鞋 2. 羊毛襪 3. 登山杖 4. 頭燈 *3 + 備用小 led 燈 三 . 服裝 1. 底層 : 排汗衣 2. 中層 - 行進用 : 薄外套 3. 中層 - 營地用 : 羽絨衣 4. 外層 : 防風外套 5. 登山褲 6. 壓力褲 ,N 腿套 *2 7. 雨衣 / 雨褲 *2/ 雨裙 8. 脖圍 / 防寒帽 9. 遮陽帽 10. 髕骨帶 11. 毛巾 12. 備用 / 營地用衣褲 ( 保暖型登山褲 + 厚長袖 + 襪 ) 13. 陽傘 *2 14. 工作手套 + 防寒手套 四 . 炊事飲水 1. 鈦水壺 / 保溫瓶 2. 鈦鍋 + 爐頭 + 瓦斯 + 打火機 + 筷子湯匙 3. 鹽巴 , 裝早餐塑膠袋 5. 寶特瓶 4. 咖啡 五 . 睡眠 1. 睡墊 2. 耳塞 六 . 定位通訊 , 1. 手機 + GPX / 行動電源 2. 身分證 ( 必帶 , 核對身分用 ) 醫藥 , 3. 入園證 + 入山證 4. 垃圾袋 求生 , 其他 5. 衛生紙 6. 濕紙巾 7. 藥品 / 保養品 : 消炎藥 / 保心安膏 / 丹木斯 /IN/ 鹽糖 肌樂 /OK 蹦 / 防曬油 / 護脣膏 / 乳液 / 普拿疼 /貼布/ 維他命 B+C/ 牛磺酸 /BCAA/ 小剪刀 8. 救生包 9. 剪指甲 七 . 保險 保登山險 ( 跟錦玉買 ) 八 . 特別事項 ...
202411 11月份自主訓練
1104 1.88k 1105 2.11k+6樓上 1107 8.50K 排雲 1108 8.50K 排雲 1114 2.68k 1115 1.36k+6樓上 1121 2.00K 1122 2.12k+6樓上 1125 2.36K 1126 3.24K 1127 2.97K 1128 2.37K 1129 2.89K 1130 12.93K 燦光寮山
202410 10月自主訓練
1002 6.48K 新莊青年公園2圈 1005 4.73K 泰山山頂公園 ubike3.25k+走路1.97k 1007 2.48K+6樓上 1008 1.77K+6樓上 1010 16.72K 台北大縱走第一段 + 大屯山主峰 1012 7.34K 五寮尖 1021 7.00K ubike 1022 2.20K+6樓上 1023 2.18k 1024 1.74K+6樓上 1026 8.00k 1027 2.13K+6樓上
202410 頂泰山巖 山頂公園 義學坑步道
今天先騎 UBIKE 來這爬山 崎頭福德宮 大崎頭福德祠 這裡可以眺望 輔大醫院 及新月橋 第2個往山頂公園岔路 上次是往右==> 腰繞到 "山頂公園" 這次往前 ==>到 南林路 看看 (其實是 先接到南泰路) 到步道終點 "南泰路" 到 南林路 遇到2位山友 我 問她們這有路可以切到山頂公園嗎? 她們說: 往前一點有個草坪( 南亞大草皮 )往下切就會到 然後她們說要去新莊青年公園,但找不到路, 我說:先到 機捷a7站 然後到 文青水園水資源回收中心 就可 到青年公園了 沒想到2組人馬互相交流一下,就獲得彼此想要的資訊,真不錯 右轉走不到 100M 看到右方的 "南亞大草皮" 往下走 就能到 山頂公園 的階梯了 往 山頂公園 的階梯 山頂公園 到了 旁邊的觀景平台 可以看到輔大醫院 後面是 新月橋ㄝ 塭仔圳計畫區的鐵皮屋都拆光了 岔路口 , 往右走 義學坑步道 明志書院 北台首學 吃午餐 河粉湯頭還不錯,可惜牛肉太硬 生春捲 一樣肉太柴 原本要騎 UBIKE 回去, 沒想到 明志國小的站點拆了 走回早上那站點, 又只剩一台UBIKE 算了 徒步走回家吧 統計資料 ubike: 3.25km 爬山:4.73km 爬升:237m 步行:1.97km 202302 泰山區 瓊仔湖山 尖凍山 宏匯廣場