熊的視界 RICK-PAPAGO

為了這次玉北, 周日05:00起床去爬山做訓練 但起床後,覺得腳踝有點緊緊的... 但不會痛,所以還是去爬山 回家後,腳踝不是很舒服 之後第1天(週一) 晚上腳踝有點痛 半夜擔心會發炎,於是起床吃消炎藥, 肌鬆 之後第2天(週二) 起床後,腳踝痛, 有點掰咖 於是決定下班後去""敬德" 打筋膜 部位跟上次一樣 小腿內側 ==> 超痛 大腿內側 ==> 沒上次痛 回到家後, 半夜痛醒 只好再吃一次 消炎藥, 肌鬆 隔天(週三) 從停車場騎UBIKE去公司 到下午腳踝就好多了 週四 腳踝不痛 但還是從停車場騎UBIKE去公司 讓肌肉休息一下 201906 敬德 按摩 順便看 腳踝 202309 腳踝痛復健 202405 到 敬德 用筋膜槍打 小腿 大腿 讓肌肉放鬆

今天去了 一趟潮州街 晚餐就到附近吃一吃 看到 "泰和樓"  記得 甫哥有去過 就選這家了 先拿個小菜 乾扁四季豆 非常好吃, 辣椒有點辣 老婆以為這一小盤只要50元 No~~~要 110元 叢林雞 以為會很辣,但還好 這道也很好吃 小籠包 ㄝ~~~還是鼎泰豐的比較好吃 蔥油餅 ㄝ~~ 表皮....太焦黑了 所以 有點苦味 老爸拌麵 看起來很普通, 沒想到超級好吃 有加豬油, 好香阿 這醬汁調得很好 合菜戴帽 裡面有冬粉 ,豆干 好吃 香干牛肉絲 老婆說:想跟"川揚郁坊小館"的比較看看 是好吃 但 "川揚郁坊小館"的 更好吃

距離約6.3km 爬升約570m 兩天後, 足弓那邊 又痛..... 要爬玉山了  須趕快治療 週二  去敬德 打筋膜

沒想到  又放一天

最近晚上都睡不著 整晚翻來覆去的 後來想想，會不會是吃了這長效型的B群？？ 先暫停吃，看看狀況有無改善 後記: 不吃之後,後很好睡, 看來兇手就是他了

這次到北投 吳氏宗祠 拍夜景想試用 "Manfrotto MH804-3W Mark II 三向雲台" 但怎麼拔都拆不下來, 只好放棄.. 隔天 用拆水管的板手隔著布 用力扭~~還是拆不下來 還刮傷底座~~心疼阿 後來看到下面有3顆螺絲~~ 啊~~~ 要鬆開啊~~ 一鬆開螺絲 雲台一旋就下來了 真是豬頭啊 202407 北投 吳氏宗祠 夜景 202405 Manfrotto MH804-3W Mark II 三向雲台

去吳氏宗祠拍完夜景後，撤收裝備時， 快門線不小心從手上滑落，摔到地面，電池彈出 裝回電池，哇！螢幕沒亮！糟糕 再接上相機試試，哇！不work 週三我還要拍煙火溜，，， 隔天，把快門線拆開看看，是否有線路斷掉 打開一看，電池跟線路板不是焊死線路的，而是用簧片 心想，難道是這個造成接觸不良？？ 仔細檢查，左邊簧片比較凹下去，把他扳回來，在組合，裝上電池 恢復正常了 這種設計，日子久了，簧片彈性疲乏，也會接觸不良吧

  SONY a6300 + Canon EF70-200mm f/4L IS USM 70mm , f/14  , 30s , iso100 SONY a6300 + Canon EF70-200mm f/4L IS USM 70mm , f/14  , 30s , iso100 SONY a7iii + Canon EF300mm f/4L IS USM f/11 , 30s , iso100 SONY a7iii + Canon EF300mm f/4L IS USM f/16 , 30s , iso100 裁切 SONY a7iii + Canon EF300mm f/4L IS USM f/16 , 30s , iso100 SONY a7iii + Canon EF300mm f/4L IS USM f/11 , 30s , iso100 SONY a6300 + Canon EF70-200mm f/4L IS USM 200mm , f/14  , 30s , iso100 SONY a7iii + Canon EF300mm f/4L IS USM f/16 , 30s , iso100 SONY a7iii + Canon EF300mm f/4L IS USM f/16 , 30s , iso100 SONY a7iii + Canon EF300mm f/4L IS USM f/16 , 30s , iso100 後記 1. 為了大稻埕煙火來這勘景, 四季長廊是木棧板, 晃得很兇, 改到吳氏宗祠拍     但後來因颱風逼近, 大會取消施放一次 2. 原本想試用三向雲台, 結果拆不下來.. 202406 碧山巖拍夜景 202402 五股水碓觀景公園 夜景

最近晚上都睡不著(懷疑是吃了長效的維他命B) 翻來覆去大約1點才睡著 又作夢聽到鬧鐘醒來....才1點半... 又是翻來翻去 4點半鬧鐘響了..... 感覺晚上都沒睡 為了爬玉山 還是要去鍛鍊腳力啊 爬第一圈 感覺腦袋沒開機 全程低頭緩慢走完 第2圈 腦袋半開機 速度還可以 但還是好睏 走完2圈後, 不想走了 回家洗澡補眠 睡到中午

 

8月 抽到排雲 因夏季山區常有午後雷陣雨 加上 玉北風口 的風又大又冷 所以 再補件雨褲 可穿起來擋風 Naturehike戶外運動雨褲商品規格： 材質：190T尼龍，PU塗層多微孔透氣壓膜(RET =12) 防水等級：接縫全壓條，抗靜水壓，防水指數5000mm 規格尺寸款式：M，L，XL，2XL 重量：230g (M款） 拉鍊：貼心設計，口袋有拉鍊（一邊），褲管有拉鍊（方便穿脫） 拉繩：不只有鬆緊帶，腰部還有拉繩做調整! 透氣又防潑水,PU塗層多微孔透氣壓膜(RET=12), 戶外男女登山旅行/騎車/遠足/郊遊/垂釣/徒步健行必備，自行車、機車騎乘不悶熱，防雨防水褲，可防中雨至大雨，實測颱風天暴雨也不怕！ 穿著寬鬆,褲腳口側邊拉鍊設計,在戶外環境中容易穿脫; 第二代自體收納設計,收納方便,收納袋+雨褲是一體式的 收納成小包尺寸約27x16cm 202207 Naturehike 雙拉鍊雨褲 雨裙

安安自己打工賺來的獨顯 使用起來特別開心 透過GeForce RTX™3060，以NVIDIA第二代RTX架構Ampere， 採用光線追蹤Ray Traing和Tensor核心， 串流多處理器和高速G6記憶體，帶給玩家致勝遊戲體驗。 核心/記憶體 1807 MHz / 15 Gbps 12GB GDDR6 DisplayPort x 3 HDMI™ x 1 (Supports 4K@120Hz as specified in HDMI™ 2.1) 雙風扇散熱設計 TORX Fan 3.0: 屢獲殊榮的 MSI TORX FAN 3.0 扇葉設計創造高風壓，突破散熱極限。 方形導熱管: 方形導熱管經過精密加工，可確保與GPU最大的接觸面，並讓整組散熱片進行降溫散熱。 Afterburner 超頻軟體 支援多顯卡設定 OC Scanner: 自動設定為最高穩定的超頻設置 螢幕顯示: 提供系統效能的即時資訊 即時錄影: 內建遊戲即時錄影 產品規格: MODEL NAME 繪圖引擎 科技介面 動態 / 核心時脈 (MHZ) CORES 記憶體速度 MEMORY 記憶體介面 OUTPUT   HDCP SUPPORT 功耗 (W) 供電接口 建議電源供應 (W) 顯示卡尺寸 (MM) 重量 ( 顯示卡 / 包裝盒 ) DIRECTX 支援版本 OPENGL 支援版本 最大螢幕輸出數量 VR READY G-SYNC® TECHNOLOGY ADAPTIVE VERTICAL SYNC DIGITAL MAXIMUM RESOLUTION GeForce RTX™ 3060 VENTUS 2X 12G OC NVIDIA® GeForce RTX™ 3060 PCI Express® Gen 4 Boost: 1807 MHz 3584 15 Gbps 12GB GDDR6 192-bit DisplayPort x 3 (v1.4) / HDMI™ x 1 (Supports 4K@120Hz as specified in HDMI...

色溫 3500 ~ 4200 間 我是設定 3800 偏冷色調 天空調整, 使用 "漸層濾鏡" 曝光 +1.5 對比 +30 白色 +23 黑色 -5 紋理 +20   (星星的亮度) 但我不愛星星太亮,感覺像雜訊.... 清晰度 +20 去朦朧 +50 飽和度 +20 雜色 +20  ==> 減少亮度雜訊 銀心處理, 使用"放射狀濾鏡" 色溫 +10 ==> 讓 銀心加黃些 曝光 +1 ==> 讓 銀心變亮 成焦點 整體設定 對比 +30 陰影 +5 黑色 -10 色調曲線 亮部拉高 藍色飽和 +5 結果長這樣

終於抽到"排雲山莊"了 但好久沒爬高山 先來去 合歡山 做一下"高度適應訓練"吧 因為帶著 樂樂 所以 選一個簡單安全的 合歡東峰 來爬爬 纜車站 天好藍阿 合歡北, 合歡尖 第2刷 合歡東峰 樂樂的第3顆百岳 合歡山天堂路, 昆陽 到 武嶺 雲彩 像隻鳳凰 奇萊主北 回到松雪樓 統計資料 軌跡圖 高度距離表 下山時看還有半桶油, 應該夠回到家吧 開到苗栗時,剩下一格油,有點擔心了 於是收起黃金大腳...把時速維持在最省油的 90 km/h 再沿著外線道開, 萬一油箱燈亮起, 就下交流道去找加油站 沒想到一路上都沒亮燈 回家前,去好市多加油吧 沒想到~~~開到好市多剛好亮燈 加了 70.892升 1947元 一趟合歡山來回 一桶油就沒了 亮燈後加滿油, 是 70 升 果然亮燈後,還有 10 升的油