202007 7月份自主訓練

早上 深蹲 100 下

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早上 深蹲   50 下

晚上 深蹲 100 下

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早上 深蹲  100 下

晚上 深蹲  100 下

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早上 深蹲  100 下

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早上 深蹲  50 下

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早上 深蹲  50 下