2021/12/02

202112 自主訓練

1201   1.90 km
1201a  0.84 km
1202    2.42 km
1203    3.01 km
1207    2.12 km,深蹲,抬腿
1208    2.50 km
1209    2.78 km,深蹲,抬腿
1210    1.37 km
1215    2.11 km,深蹲,抬腿
1216    2.24 km,深蹲,抬腿
1223    1.00 km
1228    2.53 km
1228a  3.08 km
1230    2.58 km