202202 自主訓練 0211 2.06 km0215 2.09 km + 深蹲0216 2.65 km0217 1.19 km + 深蹲0218 2.230221 1.00km + 深蹲0222 1.00km + 深蹲0223 1.00km + 深蹲0224 2.11km