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裝備清單 |
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分類 |
細項 |
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一.背負 |
1.登山背包 |
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2.攻頂包 |
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3.攝影槍包 + 相機 + 電池*3 |
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二.行進 |
1.登山鞋 |
2.羊毛襪 |
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3.登山杖 |
4.頭燈*2 + 備用小led燈 |
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三.服裝 |
1.底層:排汗衣 |
2.中層-行進用:薄外套 |
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3.中層-營地用:羽絨衣 |
4.外層:防風外套 |
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5.登山褲 |
6.壓力褲 |
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7.雨衣 / 雨褲 |
8.脖圍 / 防寒帽 |
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9.遮陽帽 |
10.髕骨帶 |
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11.工作手套 for 攀爬 |
12.備用/營地用衣褲襪 |
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(保暖型長褲+厚長袖) |
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四.炊事飲水 |
1保溫瓶/寶特瓶 |
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2.小鈦鍋+ 爐頭 + 瓦斯 + 打火機 + 湯匙 |
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3.鹽巴 |
5.寶特瓶空罐*2 + 濾水器 |
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4.杯子 for 乳清蛋白 |
6.過濾水的絲襪 |
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五.睡眠 |
1.睡墊 +鋁箔 |
2.耳塞 |
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3.帳篷 |
4.睡袋 |
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六.定位通訊, |
1.手機 + GPX / 行動電源 |
2.垃圾袋 |
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求生,其他 |
3.衛生紙 |
4.濕紙巾 |
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5.藥品/保養品: 消炎藥/保心安膏/丹木斯/IN/鹽糖 |
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肌樂/OK蹦/ 防曬油/護脣膏/乳液/普拿疼/ |
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維他命B+C/ 牛磺酸/BCAA |
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6.救生包 |
7.入園證 |
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七.特別事項 |
備用口罩,剪指甲,筋膜槍 |
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背負重量 |
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細項 |
重量(克) |
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登山背包 |
1125 |
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城市綠洲背包套 |
125 |
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迪卡儂攻頂包 |
145.5 |
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攝影槍包 |
256 |
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相機+ 18-135+電池 |
784 |
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電池*2 |
84 |
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迪卡儂頭燈 |
91 |
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迪卡儂頭燈B |
45 |
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備用小led燈 |
7 |
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迪卡儂羽絨衣(含袋) |
327 |
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迪卡儂薄外套 |
307.5 |
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三峰出雨衣 |
206 |
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NH雨褲 |
203 |
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備用衣褲襪 |
745 |
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39 |
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寶特瓶 |
65.5 |
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象印保溫瓶 |
226 |
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SP鈦鍋 |
293 |
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SOTO 爐頭 |
89 |
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瓦斯(小) |
380 |
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湯匙 |
10.5 |
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濾水器 |
41.5 |
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寶特瓶空罐 *2 |
81 |
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中鋼鈦杯 |
65 |
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NH蛋殼睡墊(6片) |
213.5 |
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羽絨睡袋 |
716 |
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鋁箔 |
55 |
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帳篷-NH 2人帳+地布 |
1356 |
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救生包 |
279 |
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藥品包 |
137 |
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手機*2 |
400 |
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行動電源 |
249 |
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衛生紙 |
100 |
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飲水 |
1500 |
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糧食/行動糧 |
1408 |
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合計 |
12155 |
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糧食/飲水 |
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D1 |
D2 |
D3 |
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早 |
麵包+乳清蛋白 |
麵包+乳清蛋白 |
麵包+乳清蛋白 |
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咖啡(車上吃) |
咖啡 |
咖啡 |
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中 |
麵包+乳清蛋白 |
麵包+熱狗 |
泡麵+熱狗 |
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海帶芽 |
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晚 |
泡麵+熱狗 |
泡麵+熱狗 |
預備糧:麵包*2 |
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海帶芽 |
海帶芽 |
乳清蛋白*1 |
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排骨雞麵*3 |
290 |
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麵包*7 |
700 |
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乳清蛋白*5 |
185 |
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熱狗*4 |
352 |
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海帶芽 |
24.5 |
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咖啡*3 |
43.5 |
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TOT |
1595 |
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扣除車上一早餐 |
187 |
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上背包 |
1408 |
