兩週前去爬七星山，我猜是沒用登山杖，導致腳踝發炎疼痛，
10/11
9/14
看了 H骨科診所,說是"筋膜發炎",開消炎藥吃,一週後還是沒好....
擔心會影響到 南湖之行, 於是積極治療
9/22
早上去 "敬德", 結果老闆去 屏東辦事....
只好換一家 S骨科診所看看
先照了X光, 確定沒骨刺 等問題
應該是 足底筋膜發炎 連帶 阿基里斯腱 .....疼痛
打個針 吃藥 + 復健
雷射 + 電療 + 熱敷
10/07
國慶假期去滿月圓，隔天去青年公園小爬一圈
結果腳踝又痛了
再次去 S骨科診所看診
一樣 打個針 吃藥 + 復健
10/14
下午去 "敬德", 說是運動完沒讓肌肉放鬆
導致大,小腿內側肌肉越來越緊繃,最後拉扯到腳踝
用"筋膜槍" 將 大,小腿內側肌肉 放鬆
回去之後最好泡熱水澡 讓肌肉放鬆
10/16
敬德按摩
10/23
改看神經內科
說應該是尾椎4，5節壓迫到
先吃藥觀察
吃了藥後,大腿後側就不痛了
看來是尾椎壓神經造成的
