202403 3月份自主訓練

0301  2.00K

0302  17.7K 騎ubike 到重新橋

0304  2.30K  + 6樓上 + 深蹲

0306  2.16K  + 6樓上

0308  2.47K
0309  17.38K 騎ubike 汐止到行天宮

0310  20.22K 騎ubike 新店到新莊

0311  0.89K + 1.45K  + 6樓上  (搭捷運)

0312  0.92K + 5.01K  + 6樓上  (搭捷運)

0313  0.91K + 5.04K  + 6樓上  (搭捷運)

0314  2.40K  + 6樓上

0315  1.00K  + 6樓上

0316  14.16K 魚路古道

0318  1.78K

0319  1.50K  + 2.00K跑步

0321  2.02k

0322. 1.26k

0323  36.97k 騎ibike 汐止到淡水

0324  4k ubike 大安森林公園

0325  2.19k +6樓上

0326  5k ubike 潮州街

0327  2.00K+2K跑步

0328  1K

0330  9.34K 基隆山 + ubike 6.5K