2025/04/05

202504 合歡山 高山訓練

之前老婆幾次上高山都會頭痛(高山症)
後來連去福壽山(才 2000 m)也會!!??

於是再去 合歡山做高度訓練跟測試我新買的長毛象外套
先到昆陽睡了一晚,沒事
爬完合歡南峰,沒事
從昆陽走到武嶺,也沒事
回到昆陽休息,老婆說有點頭痛!

歸納這幾次的經驗
都是爬完山,身體冷下來後,才開始有"高山反應"

看來,爬完山後, 要加穿保暖衣服,要喝熱水,要吃高熱量食物
讓身體循環好一點才行