2026/08/02

202608 自行車爬坡訓練 泰山工專路 南泰路 林口 壽山路 and 踏頻訓練 新莊 到 鶯歌 來回

飛輪改 34T 後,一直想找個山路測試一下
問 AI 新莊附近哪邊有爬坡測試的路線
AI 推薦了大科路,壽山路,南泰路等
我覺得 南泰路 假日比較沒車,會安全點
於是選擇這條路線來練習 and 測試一下

飛輪 34T 在陡坡時
大腿還是要出點力才行
但不會很酸
彰化八卦山應該上得去了

南泰路的頂點就是"南亞科技總部"
之後轉"壽山路"下到新莊
壽山路前1/3超陡的 and 路幅很窄
死按著煞車,時速還有 25mk/h 往下溜
旁邊汽車黏的超近的
心裡超怕的

過了這段之後
坡度減緩 and 路幅變寬
心情才變輕鬆了





到山下後, Starbucks 雙鳳店居然還沒營業
別家都 7:00開門,這家是7:30
只好回家...

在家附近的 "85度C" 喝咖啡
看看時間還早~~
不然加碼到鶯歌去好了

於是沿著大漢溪河濱"左岸"自行車道
一路騎到鶯歌去
之前都是騎"堤防上"的自行車道
遇到橋,要往下再往上, 很不順
這次是騎靠河岸,在汽車道旁邊的自行車道 
雖然有汽機車的噪音
但不用遇到橋,要往下再往上
順暢許多, 時速提升不少
一下子就到了"鶯歌"的"三鶯龍窯橋"
喝個水就往回程騎
回程改騎"堤防上"的自行車道
這邊優點的是 風景好 and 比較安靜



今天兩段距離有超過  45km  (包含兩段間沒做紀錄的)
爬升:294m