202011 足底筋膜炎

最近 腳底走路會痛, 不碰到地就不痛

老婆說可能是 "足底筋膜炎" 了

要做三招

1. 腳趾拉筋

2.按摩足弓

3.小腿拉筋

我帶了一個玻璃瓶去公司

沒事就踩一踩,滾一滾 , 看看會不會好

不過有按摩足弓,腳底就比較不痛了