2022/10/04

202210 10月份自主訓練

1001   0       青年公園1次(3km)
1003   0       6上+13樓上下
1004   2.30  6上+13樓上下 
1005   2.42  6上+13樓上下
1006   2.47  6上+13樓上下
1006a 1.79 (跑步-華山一圈)
1007   1.5    
1011   0       青年公園5次(15km)
1012   1.65  6下+13樓上
1013   1.64  6上+6下+13樓上
1013a 1.37
1015   0       青年公園3次(9km)
1017   0       6上
1018   0       6上+13樓上下+13樓上下+13樓上下
1019   2.01  6上下+13樓上下
1019a 1.73 (跑步)
1020   1.79  6上下
1020a 1.28
1021   2.08  6上
1024   1.54  6上 
1026   2.74  6上
1027   0 13樓上下
1030   0 大同山 大棟山 山佳站
1031   0 6上+13樓上下