202210 青年公園5次

月底要再去奇萊, 這次老婆不跟, 所以 我必須要跟上隊伍

肉腳的我~~就要加強鍛鍊一下

本來這週國慶連假是要去 "南湖",但因雨取消

空下來的3天就來練練吧

週六 跟登山隊爬大崙頭山

週日 偷懶

週一 想去從 關渡上七星山,這樣距離跟爬升都夠

奈何~~下雨

那就去附近爬爬小山丘吧
入口到山頂一圈, 爬升大約 "200公尺",距離約 "3公里"

爬個 5 趟, 應該可以

前面1.5趟忘記開 app 紀錄......

然後結束又忘記關......摩托車騎了一會兒才想起來

紀錄完全失準~~~

只好用換算的了

5趟大約爬升 1,000公尺 距離大約  15公里