202502 敬德 右手臂痛

過年前，右手臂就會痛

昨晚上半夜被右手臂痛醒

晚上去敬德 看看

老師說，左髖骨跟左大腿外側，肌肉緊繃，需要放鬆

筋膜槍打的我好痛啊

因為痛太久才處理，要三天才會好