2025/02/04

202502 敬德 右手臂痛

過年前,右手臂就會痛
昨晚上半夜被右手臂痛醒
晚上去敬德 看看
老師說,左髖骨跟左大腿外側,肌肉緊繃,需要放鬆
筋膜槍打的我好痛啊

因為痛太久才處理,要三天才會好