202308 八月份自主訓練

0801  1.29K + 6樓上 + 13樓上下

0802  2.20K + 6樓上

0803  3.06K 新莊青年公園1圈

0805  11.07K 信賢步道 內洞瀑布

0806  5.24KK 新莊青年公園2圈(2)

0808  3.02K + 6樓上

0808  3.02K + 6樓上

0809  6樓上 + 13樓上下

0810  6樓上 + 13樓上下
0812  8.72K  劍潭山 文間山
0813  11.16K 新莊青年公園2圈+林口(3)

0817  1.23K

0818  3.12K
0819  10.0K 忠義山 貴子坑  (含 ubike 3km)
0820  5.24K 新莊青年公園2圈(4)

0821  2.05K

0823  3.07K  + 6樓上

0824  2.07K

0826   4.51K 皇帝殿

0829  1.82K

0830  1.00K

0831  1.48K